Alla säger att du kan träna med en lättare förkylning i kroppen på två villkor. Att du inte har feber eller ont i halsen. Men ta det likväl så nätt för man kan ju se det som idioti att överanstränga sig och förlänga förkylningen om du tar i för hårt. Tänk mer promenader och enklare träning när du är eller har just varit sjuk.
Det finns ju en tid att träna på när du blivit frisk istället för hälsan skull
Nu börjar vintern äntligen ge med sig lite och man kan i alla fall se att det blir lite ljusare på kvällarna och det är inte fullt så grått och trist som det har varit.
Jag har problem med att det är så mörkt ute och det påverkar mitt humör väldigt mycket. Nästa år tror jag att jag ska försöka göra något åt det och förebygga det istället. Jag funderar till exempel på om det skulle fungera med att gå på ljusterapi och se om det kan hjälpa.
När man får ett sår nu för tiden läker det inte alls lika snyggt som när man var liten. Jag kommer ihåg att jag alltid hade skrapsår på knäna när det var sommar, men det syns ju ingenting nu.
Min slutsats är att sårläkning är bäst när man är ung, och det visar även forskning. Men det är otroligt hur kroppen läker en skada.
Hur mycket man än vill det så kommer man inte undan tandläkaren. Något som jag undrar är varför många är så rädda för tandläkaren, är det stolen, petandet i munnen, ljudet av borren? För mig är det att bara sitta där i stolen och öppna munnen och se när tandläkaren kommer med de spetsiga och konstiga föremålen för att leta efter hål med mera.
Men nu har jag slarvat nog och måste laga några hål. Detta har jag valt att göra hos tandläkare i Göteborg. Där får man all slags tandvård som, lagningar, tandblekning, hygienist procedur och mycket till, priserna ser ju bra ut också. Ska testa denna tandläkare och se hur det är. Hör av mig sedan när jag har varit på besöket så kan ju även du gå dit om du inte redan är sugen.
Jag kan fortfarande komma ihåg när jag var yngre och jag hade en tandställning som var så ful!
Jag fick gå till en viss tandläkare i stockholm som var duktig på just detta med tandställningar och så, men det gick ändå några år innan jag fick ta bort den.
Men tänderna blev ju bra och fina men man blev ju lite mobbad för det fast de var ju inte så farligt!
Varför man är yr, svårt att fokusera och kanske känner sig lätt illamående är ju en fråga för en doktor att svara på anser jag. Det kan vara en förkylning, ett virus eller så kan det vara piller du tar som tjej som kan påverka hela kroppen på olika sätt. Man kan avvakta och se vad som kan ändras efter hand men det kan också utvecklas snabbt till något som gör en sängliggande och då kan man ha drabbats av kristallsjukan. Kristaller i skallen som ej når fram i signalerna mellan öra och hjärna som gör att man behöva vila sig i form. Det kan vara dagar i sängen innan man är frisk till sin hälsa. Ingen trevlig inflammation alltså.
Min syster har länge lidit av spänningshuvudvärk. Hon har knaprat i sig mängder med huvudvärkstabletter. Men nu är hon fri från spänningshuvudvärk tack vare massage.
Massage är skönt, man får avkoppling samtidigt som det är bra för ens hälsa. Med hjälp av massage kan man sova bättre, slippa spänningshuvudvärk man kan få hjälp mot stress. Min syster sa att när hon ligger där och blir masserad så är det nästan så att hon somnar, så skönt det är!
Något som tyvärr är fortfarande väldigt vanligt förekommande är våld mot kvinnor. Det är verkligen så tråkigt att det är på det sättet och så klart är det ännu värre att mycket av det våld som kvinnor utsätts för också är inom hemmets fyra väggar.
Ens hem skall ju vara en plats där man kan vara trygg och säker och inte en plats där man skall behöva vara rädd. Men nu är det som det är och det enda man kan göra är att försöka göra situationen bättre. Så det är något som jag alltid har försökt göra. Gör så du med!
Tänder är sådant som hela tiden är något jag tänker på. Som ni vet har jag talat om vikten av regelbundna tandläkarbesök och det finns inga hinder att inte göra det idag. Jag tycker ju att estetisk tandvård ska absolut vara en del av det du gör och för mig är estetisk tandvård i Göteborg något jag tittat på.
Jag tycker det främst är skönt att kanske göra något åt en skadad tand jag har. Jag slog ju sönder den en gång i tiden och den har ju därför varit rätt känslig. Det blir lätt en glugg där när jag ler och därför tänkte jag titta på estetisk tandvård och se om det kan stödja mig. Jag fick tips om den här kliniken jag tänkte prova.
Nu har jag äntligen hittat något riktigt avkopplande! Det är mazoma.se som erbjuder kurser i något som heter mindfulness och de lär ut hur man ska meditera, någon sorts joga.
Min väninna har varit på en sådan kurs och hon berättade att hennes stress och ångest har försvunnit, hon rekommenderade just mindfulness till mig och berättade vidare om att jag borde ge denna kurs iallafall en chans.
Jag funderar fortfarande om jag ska gå eller inte, men jag tror att det blir av då jag också vill bli av med min stress efter jobb. Denna bloggen är ju en del av avkopplingen, men jag behöver något mer.
Ska jag unna mig en sådan kurs eller inte?
Har också tänkt jätte mycket på att börja styrketräna och gå på olika träningspass på gymmet. Sen har massage också slagit mig i tanken, men det är så mycket man vill prova på så att man blir lite knäpp av alla alternativ.
Men jag kommer nog att bestämma mig inom kort, vad jag ska börja på.